KEFIR - ELIKSIR MŁODOŚCI

KAŻDY Z NAS POSIADA POTRZEBĘ ZACHOWANIA DOBREGO ZDROWIA I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ PRZEZ DŁUGIE LATA.
Główną przyczyną starzenia się komórek są toksyny, gromadzące się w naszym organizmie. Powodem tego jest nieprawidłowe funkcjonowanie jelita grubego. Szkodliwe produkty przemiany materii zalegając w jelicie, zatruwają cały nasz organizm. Dwie szklanki kefiru wypite w ciągu dnia, chronią człowieka przed rozwojem wielu chorób i są źródłem młodości. Szybkie tempo życia i obciążające nas stresy w ewidentnie negatywny sposób wpływają na nasz organizm i są główną przyczyną tego, że żyjemy krócej. Również szkodliwe jest samozatruwanie substancjami gnilnymi, które zalegają w jelitach. Regularne spożywanie sfermentowanych napojów mlecznych zapewni nam co najmniej dziesięć dodatkowych lat życia w zdrowiu. Marzenia o wiecznej młodości towarzyszą ludziom od zarania dziejów. Oprócz kefiru jest dobrze pić sok z marchwi i kapusty. Również wspaniałym środkiem na oczyszcenie organizmu jest picie herbatki ze skrzypu polnego. Jego kłącza należy najpierw wysuszyć, potem posiekać i przygotowywać w taki sam sposób, w jaki przygotowuje się zwykłą herbatę.

MAJOWE ZIOŁA DLA URODY

ZADBAJ O WŁOSY
Kilka zabiegów bez trudu przywróci im połysk i jedwabistość utracone zimą. Najlepiej wzmocnią je kosmetyki naturalne.
POKRZYWA: kilka młodych liści podduś w niewielkiej ilości wody, po ostudzeniu przecedź i wcieraj w skórę głowy. Po kilku kuracjach będą zdrowe i lśniące.
Jeśli chcesz pozbyć się łupieżu i łojotoku, używaj do płukania wywar z pokrzywy z dodatkiem octu.
SZAŁWIA: Płukanki z naparem szałwii połączonej z rumiankiem i skrzypem wzmacniają cebulki włosowe, leczą łupież.
Szałwia farbuje włosy. Weź łyżkę prawdziwej czarnej herbaty i łyżkę szałwii, zalej dwiema szklankami wrzątku i gotój na wolnym ogniu dwie godziny. Wystudź, przecedż, dodaj trochę spirytusu i wcieraj codziennie przez tydzień. Włosy się wzmocnią i będą miały ciemnobrunatny kolor.

TŁUSTA CERA

BABKA LANCETOWATA: Jeśli masz tłustą cerę ze skłonnością do trądziku, przygotój tonik. Garść liści babki, zalej szklanką wrzątku, odstaw do wystudzenia, przecedź i dodaj szklankę alkoholu. Przecieraj twarz rano i wieczorem.
KWIAT BZU CZARNEGO: Jest skuteczny na wągry. Dwie kiście kwiatów zalej pół litrem wrzącej wody, wystudź, przecedź i zmywaj skórę.
Na błyszczącą twarz jest skuteczny zielony groszek. Pół szklanki ugotowanego groszku zielonego, może być z puszki, rozgnieć widelcem, dodaj łyżkę śmietany, nałóż na twarz i trzymaj maskę 20 min.

SUCHA CERA

POKRZYWA: Wyciśnij sok z pokrzywy, dodaj trochę rozpuszczonego miodu, rozsmaruj na twarz. Gdy maseczka zaschnie, zmyj letnią wodą.

LŚNIĄCE OCZY

BABKA LANCETOWATA: pomoże na zmęczone oczy, przykłdaj kompresy z naparu babki.
MNISZEK POSPOLITY (MLECZ): Polecam okłady z soku mlecznego dmuchawca przy podrażnieniach oczu.
PIOŁUN: Wywarem z liści rób kompresy przy zapaleniu spojówek.

ZDROWE I LŚNIĄCE ZĘBY

PIOŁUN (BYLICA): Przy krwawiących dziąsłach i przykrym zapachu z ust pomaga nalewka piołunowa. Myj nią zęby i szoruj dziąsła. Do płukania ust weź jedną łyżeczkę naparu z piołunu rozcieńcz z pół szklanką wody.
SZAŁWIA: Żuj liście szłwi, by wzmocnić dziąsła i przy okazji wybielić zęby.

DŁONIE

POKRZYWA: dłonie staną się delikatne, jeśli będziemy je przecierać wywarem z korzeni z pokrzywy.

URODA Z MORZA

Egipskie panie odmładzały się, jedząc miksturę przyrządzoną z glonów czyli alg, miodu i koziego mleka. Smarowały całe ciało balsamem zrobionym z pachnących olejków zmieszanych z glonami suszonymi na słońcu i sproszkowanymi.
Ostatnio stały się prawdziwym przebojem kosmetyki. Są w kremach, maseczkach, balsamach, odżywkach, mydłach i szamponach. Pobudzają przemianę materii w skórze, dotleniają ją, odrzywiają, regenerują, usuwają toksyny i przywracają naturalny odczyn skóry. Wyciągi z alg maja zdolność przenikania do głębszych warstw skóry, dzięki czemu działają skuteczniej.

ALGI BIAŁE: są dla młodej skóry. Zawierają sporo siarki regulującej wydzielanie łoju i są odkażające. Algi te powodują zamykanie się por, znikają wypryski i krosty jak również przebarwienia. Skóra staje się matowa, pomaga pozbyć się trądziku.

ALGI ZIELONOBRUNATNE: doskonałe są na skórę zmęczoną i zwiotczłą. Ożywiają koloryt skóry, zapobiegają zmarszczkom, nawilżają, ujędrniają i dają skórze sprężystość. Zawarty w glonach jod i potas rozpuszcza tłuszcze, a więc likwidują cellulitis i odchudzają. Doskonale działają na rozstępy.

Dojrzałym paniom znakomicie zrobią okłady z alg na całe ciało. Pokryj warstwą błotka całe ciało, owiń grubym ręcznikiem i folią. Po 30 minutach spłucz ciepłą wodą, nie używając mydła. Do błotka algowego można dodać parę kropli aromatycznego olejku ulubionego.

Warto terz od czasu do czasu zrobić sobie kąpiel w algach. Do ciepłej wody w wannie dosyp proszek z alg. Poleż w niej ok. 30 minut. Taka kąpiel działa odświerzająco i poprawia koloryt skóry.

AKSAMITNE DŁONIE OD ZARAZ

Dłonie są naszą wizytówką, Narażone są na przesuszanie, mróz i kontakty z detergentami, dlatego wymagają nieustannej pielęgnacji. Myj dłonie delikatnym mydłem. Po każdym myciu smaruj w skórę dłoni krem, a dwa razy w tygodniu stosuj kurację odżywczą z naturalnych składników. Systematyczne nawilżanie przedłuży młodość Twoich dłoń.
Jesteśmy w stanie przygotować samodzielnie z produktów znajdujących się w każdej kuchni.

KĄPIEL OLIWNA
Wlej do miseczki oliwę lekko podgrzaną, dodaj łyżeczkę soku z wyciśniętej cytryny. Zanurz dłonie w roztworze, tak by oliwa pokryła całe dłonie. Mocz przez 15 minut.

PEELING ZBOŻOWY
Szklankę płatków owsianych zalej ciepłym mlekiem. Gdy płatki rozmiękną, wmasuj je w dłonie, delikatnie oczyszczą skórę rąk.

MASECZKA Z ZIEMNIAKÓW
Dwa obrane, surowe ziemniaki zetrzyj na drobnej tarce. Nałóż na dłonie na 20 minut. Zmyj letnią wodą, wmasuj odżywczy krem.Ujędrnia zwiotczałą, suchą skórę dłoni.

OKŁAD BANANOWY
Rozetrzyj dojrzałego banana z łyżeczką miodu. Nałóż masę na dłonie, okryj je folią i ciepłym ręcznikiem, zostaw na 30 minut.Następnie spłucz letnią wodą i wetrzyj krem nawilżający. Maseczka ta ujędrnia i wygładza dłonie.

MASECZKA Z UGOTOWANYCH ZIEMNIAKÓW
1. Ugotowany ziemniak ugnieść na papkę i dodać łyżkę mleka. Wcierać w skórę dłoni a po 5 minutach zmyć ciepłą wodą. Zabieg powtarzaj co dwa dni.
2. Umyte ziemniaki grubo obrać, obierki zalać wodą i zagotować. W powstałym wywarze moczyć ręce około 10 minut. Następnie posmarować wazeliną kosmetyczną i założyć bawełniane rękawiczki. Najlepiej pozostawić je na całą noc.

KREM MIODOWY
1 łyżka miodu, 1 żółtko ze świeżego jaja kurzego, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 1 łyżeczka mąki. Wszystkie składniki powoli i dokładnie miaszamy, delikatnie mieszając na małym ogniu. Nie możemy dopuścić do ścięcia się zawartych w mieszance składników. Smarujemy dłonie kremem na 20 minut.

SCHUDNIJ Z ANANASEM W TRZY DNI

Czy wiesz, że świeży ananas posiada enzym przyspieszający trawienie, jeżeli go będziesz jadł to szybciej tracisz wagę. Dlatego ananas jest stosowany w dietach odchudzających i w walce z cellulitis.


TRZY OWOCE - TRZY DNI - TRZY KILOGRAMY


PIERWSZY DZIEŃ

ŚNIADANIE: sałatka z jednego jabłka, 1/4 ananasa, kawa lub herbata bez cukru.
OBIAD: usmaż na łyżce oliwy 15 dkg doprawionego pieprzem i solą befsztyka wołowego, jedz razem z sałatką z ok. 100 g ugotowanego groszku (może być mrożony lub z puszki) i 1/4 drobno pokrojonego ananasa.
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa.
KOLACJA: trochę zielonej sałaty porwij i dopraw sosem zrobionym z drobno pokrojonej ćwiartki ananasa, łyżki oliwy, odrobina wody i słodzika, przyprawić zieloną natką pietruszki.

DRUGI DZIEŃ

ŚNIADANIE: szklanka chudego jogurtu z pokrojoną w kostkę ananasa. Kawa lub herbata.
OBIAD: pokrój ćwiartkę ananasa, obłóż nim 2 kromki chleba tostowego, na każdej kromce połóż plasterek piersi z indyka (ok.20 g) i plasterek topionego sera. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 10 minut.
KOLACJA: 1/2 ananasa.

TRZECI DZIEŃ

ŚNIADANIE: sałatka z ćwiartki ananasa i jedno jabłko lub pomarańcza. Kawa lub herbata.
OBIAD: ugotój pół szklanki makaronu. Małego pomidora podduś wraz z połówką posiekanej cebuli w łyżce oliwy.Dodaj pokrojoną ćwiartkę anansa, jedną łyżkę przecieru pomidorowego, rozgnieciony ząbek czosnku, trochę tymianku i natkę pietruszki. Polej tym sosem makaron.
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa.
KOLACJA: sałatka z ćwiartki ananasa, 15 dkg ugotowanych krewetek, mogą być mrożone, doprawić troszkę oliwy, soku z cytryny i wody. Do tego kromka chlebka tostowego.

PODCZAS STOSOWANIA DIETY, PIJ CO NAJMNIEJ DWA LITRY WODY MINERALNEJ NIEGAZOWANEJ. ŻYCZĘ POWODZENIA, TEN PRZEPIS NAPRAWDĘ DZIAŁA.

WIOSENNY PLAN ODNOWY DLA STÓP

Omówię tutaj jak krok po kroku wypielęgnować stopy by były piękne.
Tylko gładkie stopy można pokazać w sandałach lub japonkach.

Najpierw trzeba się pozbyć defektów tzn. nagniotków i odcisków. Następnie usunąć zgrubiały naskórek. Można to zrobić przy pomocy pumeksu lub pilnika diamentowego.

Moczymy stopy w letniej wodzie z solą - 20 minut. Po moczeniu i wysuszeniu stóp,suchym pumeksem przecierać zgrubiały naskórek. Co wieczór wyszoruj stopy gróbym pilingiem do stóp, otrzymamy efekt, a krem pielęgnacyjny lepiej wchłonie się i spełni swoją rolę.
Stopy posmarować odpowiednim kremem. Jeśli nie ma się żadnych problemów ze skórą, wystarczy zwykły krem nawilżający do stóp.

Gdy skóra stóp sprawia kłopoty, trzeba im zadziałać.
Na pękające pięty potrzebny jest krem z witamina B5 z pantenolem, który pomaga w regeneracji naskórka, oraz nawilżający krem z hialuronianem sodowym a także krem z witaminą A - zmiękcza naskórek i sprzyja jej odnowie.
Stopy, które mają skłonność do rogowacenia skóry, stosujemy kremy zmiękczające naskórek, najlepszy jest z mocznikiem, olejami roślinnymi, parafiną i gliceryną, witaminami A i E oraz z kwasem salicylowym - zmniejsza grubość zrogowaceń.
Regularnie dbamy o skórki przy paznokciach, bo dzięki temu paznokcie będą wyglądać estetyczniej. Robimy to po umyciu i wysuszeniu stóp. Posmarować je preparatem zmiękczającym do skórek i po kilku minutach, drewnianym patyczkiem delikatnie je odsuwamy. Nie polecam wycinania skórek, gdyż odrastają mocniejsze.

WONNE OLEJKI - AROMATERAPIA

Aromaterapia przywraca harmonie ciała i ducha. Aromatorapia domowa polega na wonnych inhalacjach i kąpielach. Jest to doskonały sposób na relaks. Po stresującym dniu doskonale nam zrobi kąpiel z dodatkiem olejku lawendy lub olejku pomarańczy. Natomiast jeśli chcemy zwiększyć swoją zdolność koncentracji, możemy w pomieszczeniu w którym przebywamy, rozpylić zapach tymianku lub bazylii. Olejki zapachowe mają ogólne działanie odkarzające, moczopedne, grzybobójcze, rozkurczowe, uśmierzające ból, działają rozlużniająco i uspakająco. Japończycy w biurach wspomagają swoich pracowników odpowiednio dobranymi mieszankami zapachowymi: rano w pomieszczeniach rozpyla się zapachy orzeżwiające, w porze lanczu - relaksujące, po południu - pobudzające. Poniżej przedstawię szczegółowe działanie najpopularniejszych olejków eterycznych.

LAWENDOWY Pomaga zwalczyć niepokój, stres i bezsenność. Wspomaga regenerację skóry. Działa przeciwbólowo.
SANDAŁOWY Rozładowuje i uspokaja napięcie, leczy bezsenność. Zmiękcza suchą skurę. Skuteczny jest z walką łupieżu.
DRZEWO HERBACIANE Jest odkarzające, stosuje się go w wypadku zakażeń bakteryjnych skóry. Nadaje się do oczyszczania powierzchownych skaleczeń,
EUKALIPTUSOWY Skuteczny w leczeniu przeziębienia, łagodzi suchy kaszel.Wyostrza czujność, rozjaśnia świadomość.
MIĘTOWY Poprawia nastrój, uśmierza kaszel, leczy ból gardła i łagodzi zgagę. A także jest skuteczny w chorobie lokomocyjnej.
BAZYLIOWY Usuwa zmęczenie psychiczne i fizyczne, poprawia koncentrację. Stosowany jest do łagodzenia bólów reumatycznych i zapalenia zatok.
ROZMARYNOWY Poprawia pamięć i krążenie, łagodzi bóle mięśni, oczyszcza i pobudza skórę.
GERANIOWY Zmniejsza stres, oczyszcza skórę. Pomaga zwalczać otyłość i celulit.