Czy wiesz, że świeży ananas posiada enzym przyspieszający trawienie, jeżeli go będziesz jadł to szybciej tracisz wagę. Dlatego ananas jest stosowany w dietach odchudzających i w walce z cellulitis.
TRZY OWOCE - TRZY DNI - TRZY KILOGRAMY
PIERWSZY DZIEŃ
ŚNIADANIE: sałatka z jednego jabłka, 1/4 ananasa, kawa lub herbata bez cukru.
OBIAD: usmaż na łyżce oliwy 15 dkg doprawionego pieprzem i solą befsztyka wołowego, jedz razem z sałatką z ok. 100 g ugotowanego groszku (może być mrożony lub z puszki) i 1/4 drobno pokrojonego ananasa.
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa.
KOLACJA: trochę zielonej sałaty porwij i dopraw sosem zrobionym z drobno pokrojonej ćwiartki ananasa, łyżki oliwy, odrobina wody i słodzika, przyprawić zieloną natką pietruszki.
DRUGI DZIEŃ
ŚNIADANIE: szklanka chudego jogurtu z pokrojoną w kostkę ananasa. Kawa lub herbata.
OBIAD: pokrój ćwiartkę ananasa, obłóż nim 2 kromki chleba tostowego, na każdej kromce połóż plasterek piersi z indyka (ok.20 g) i plasterek topionego sera. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 10 minut.
KOLACJA: 1/2 ananasa.
TRZECI DZIEŃ
ŚNIADANIE: sałatka z ćwiartki ananasa i jedno jabłko lub pomarańcza. Kawa lub herbata.
OBIAD: ugotój pół szklanki makaronu. Małego pomidora podduś wraz z połówką posiekanej cebuli w łyżce oliwy.Dodaj pokrojoną ćwiartkę anansa, jedną łyżkę przecieru pomidorowego, rozgnieciony ząbek czosnku, trochę tymianku i natkę pietruszki. Polej tym sosem makaron.
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa.
KOLACJA: sałatka z ćwiartki ananasa, 15 dkg ugotowanych krewetek, mogą być mrożone, doprawić troszkę oliwy, soku z cytryny i wody. Do tego kromka chlebka tostowego.
PODCZAS STOSOWANIA DIETY, PIJ CO NAJMNIEJ DWA LITRY WODY MINERALNEJ NIEGAZOWANEJ. ŻYCZĘ POWODZENIA, TEN PRZEPIS NAPRAWDĘ DZIAŁA.
Popularne posty
-
PIĘKNE DŁONIE 1.1 żółtko,1 łyżeczka miodu,1 łyżeczka oliwy z oliwek.1 łyżeczka mąki. Wszystkie składniki wymieszać i podgrzać na małym ogn...
-
Śliczną, jędrną skórę mamy do trzydziestego roku życia, potem odkrywamy pierwsze zmarszczki. Młodą twarz możemy zachować o wiele dłużej stos...
-
KAŻDY Z NAS POSIADA POTRZEBĘ ZACHOWANIA DOBREGO ZDROWIA I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ PRZEZ DŁUGIE LATA. Główną przyczyną starzenia się komórek są...
-
ZADBAJ O WŁOSY Kilka zabiegów bez trudu przywróci im połysk i jedwabistość utracone zimą. Najlepiej wzmocnią je kosmetyki naturalne. POKR...
-
Drożdże zawierają 17 witamin i 13 składników mineralnych, między innymi: magnez fosfor, cynk, żelazo, chrom i wapń. Drożdże naturalne, bardz...
-
1. Nasza twarz żeby zawsze wyglądała świeżo,należy pić 1 szklankę kefiru na czczo. 2. Białka oczu by miały przejżysty blask należy pić dzi...
-
TONIKI Z OGRODU Latem polecam pachnące octy, które mogą zastąpić tonik lub wodę toaletową. Podstawowym składnikiem jest ocet jabłkow...
-
Nie tylko chronią nas przed chłodem, ale są również symbolem zdrowia i siły. Po zimie nasze włosy, tak jak cały organizm, potrzebują regener...
-
Czy wiesz, że świeży ananas posiada enzym przyspieszający trawienie, jeżeli go będziesz jadł to szybciej tracisz wagę. Dlatego ananas jest s...
-
Omówię tutaj jak krok po kroku wypielęgnować stopy by były piękne. Tylko gładkie stopy można pokazać w sandałach lub japonkach. Najpierw ...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz