Czy wiesz, że świeży ananas posiada enzym przyspieszający trawienie, jeżeli go będziesz jadł to szybciej tracisz wagę. Dlatego ananas jest stosowany w dietach odchudzających i w walce z cellulitis.
TRZY OWOCE - TRZY DNI - TRZY KILOGRAMY
PIERWSZY DZIEŃ
ŚNIADANIE: sałatka z jednego jabłka, 1/4 ananasa, kawa lub herbata bez cukru.
OBIAD: usmaż na łyżce oliwy 15 dkg doprawionego pieprzem i solą befsztyka wołowego, jedz razem z sałatką z ok. 100 g ugotowanego groszku (może być mrożony lub z puszki) i 1/4 drobno pokrojonego ananasa.
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa.
KOLACJA: trochę zielonej sałaty porwij i dopraw sosem zrobionym z drobno pokrojonej ćwiartki ananasa, łyżki oliwy, odrobina wody i słodzika, przyprawić zieloną natką pietruszki.
DRUGI DZIEŃ
ŚNIADANIE: szklanka chudego jogurtu z pokrojoną w kostkę ananasa. Kawa lub herbata.
OBIAD: pokrój ćwiartkę ananasa, obłóż nim 2 kromki chleba tostowego, na każdej kromce połóż plasterek piersi z indyka (ok.20 g) i plasterek topionego sera. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 10 minut.
KOLACJA: 1/2 ananasa.
TRZECI DZIEŃ
ŚNIADANIE: sałatka z ćwiartki ananasa i jedno jabłko lub pomarańcza. Kawa lub herbata.
OBIAD: ugotój pół szklanki makaronu. Małego pomidora podduś wraz z połówką posiekanej cebuli w łyżce oliwy.Dodaj pokrojoną ćwiartkę anansa, jedną łyżkę przecieru pomidorowego, rozgnieciony ząbek czosnku, trochę tymianku i natkę pietruszki. Polej tym sosem makaron.
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa.
KOLACJA: sałatka z ćwiartki ananasa, 15 dkg ugotowanych krewetek, mogą być mrożone, doprawić troszkę oliwy, soku z cytryny i wody. Do tego kromka chlebka tostowego.
PODCZAS STOSOWANIA DIETY, PIJ CO NAJMNIEJ DWA LITRY WODY MINERALNEJ NIEGAZOWANEJ. ŻYCZĘ POWODZENIA, TEN PRZEPIS NAPRAWDĘ DZIAŁA.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz